Sport

Jak si udělat čas na fyzickou aktivitu a zlepšit svou kondičku

V dnešní hektické době je těžké najít si čas sám pro sebe, natož ještě na sport. Ráno vstanete, odjedete do práce, vrátíte se, někdo musí uklidit, uvařit večeři, vyvenčit psa, atd. No prostě na cvičení nezbývá čas. Ale řekněme si upřímně, jednu z hlavních rolí, hraje lenost. Nebuďte líní Lenost je nepřítel, nenechte ji vyhrát. Vidina sednutí […]

Skákáním ke štíhlé postavě

Zdá se vám, že začínáte až nebezpečně rychle nabírat kilogramy a chcete s tím něco dělat? Ideální je začít s jídelníčkem, který byste si měli nastavit tak, aby v něm bylo pouze omezené množství cukrů a živočišných tuků. Bez toho se asi do starých plavek v létě nevejdete. Když už jsme u toho měnění životního […]

Přesunout se na začátek